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婚活の成功率を上げる生活習慣の見直し

寝起きで伸びをする女性
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あなた、会社の女子たちの間で、次のような会話を交わしてないかしら?

「なんだか最近、疲れやすくって…。20代のころは疲れ知らずだったのに」
「寝る前についスマホに手が伸びちゃって…。最近かなり寝不足ぎみ」
「こないだの健康診断の結果みて愕然!私、けっこうメタボ予備軍かも」

まあ、井戸端会議のネタとしてはよくある会話だけどさ、でも、こんな会話をしてるってことは、あなたの婚活はヤバいかもしれないわよ。

これらの会話の背景にあることって、要するに「不健康な自分」でしょ?疲れとか寝不足がたまってしまうと、人はイライラしてしまうわよね?加えてメタボぎみの体型とくれば、あなた、それでモテるわけないじゃないのよ。

健全な心身が婚活の基本。どうも良縁に恵まれないな、と思ってるあなたは、まず生活習慣を見直してみてはどうかしら?

心当たりがあれば見直しを!婚活を失敗に導く悪しき生活習慣

心身ともに健康的で明るい女性は、どんな男性からもモテるわ。ってことは、その逆の女性は、どんな男性からもモテないわ(言い過ぎかしら)。

以下で紹介するような生活習慣がある人は、心身が不健康になって婚活の成功率が下がる恐れがあるわ。完璧じゃなくてもいいから、少しずつでも改善していったほうがいいわよ。

睡眠不足

睡眠不足、婚活には最悪よ。まず肌の調子が悪くなるわよね?化粧ノリが悪くなるときって、だいたい睡眠不足が続いているときよね。また睡眠不足になると、なんだかイライラしてしまうわ。後輩にキツくあたってしまったりとか、何だか嫌な感じになってしまう。

そんな状況で婚活したって、モテるわけないわ。1日最低でも6時間。できれば8時間の睡眠は必要よ。

運動不足

運動不足も婚活の敵ね。何より太っちゃうじゃない?まあ、ガリガリの女性よりも少しふっくらした女性のほうがモテることもあるけど、ふっくらと言っても限度があるわ。適度な体型を維持するためには、食事制限もいいけど、運動することが一番よ。ちなみに「運動不足→血行不良→機嫌が悪くなる」っていう流れも覚えておいたほうがいいわ。

朝食抜き

昔から言われてる「親父の小言」の筆頭が、「朝は機嫌よくしろ」。バタバタして忙しかったりダイエットの都合があったりなんかで、朝食を抜いている女性がけっこういるみたいだけど、朝食を抜くと貧血になったり機嫌が悪くなったりするから注意が必要。どうしても一食を抜きたいなら、昼食か夕食にしなさい。

ストレス過多

ストレスが多いと、イライラしたり太りやすくなったり肌の老化が進んだり、いいことなんて一切ないわ。ストレス過多は婚活の敵よ。 ただし、現代社会でストレスのたまらない仕事なんてありえない。だからこそ、「いかにしてストレスをためないか」じゃなくて、「いかにしてストレスを解消するか」って発想に変えたほうがいいわよ。

過度の飲酒

婚活のためには、適度に飲酒できることが理想ね。ただし過度な飲酒は禁物。睡眠が浅くなって睡眠不足と同じ状態になったり、肌の調子が悪くなったり、太りやすい体になったりとか、婚活の邪魔をする要素がたくさんあるわ。

鉄分不足

鉄分が不足すると、血中のヘモグロビンの量が減少して体中が酸欠のような状態になるわ。その結果、肌の老化が進んだり内臓機能が低下したり、病気になりやすくなったりイライラしやすくなったりと、とても婚活どころではなくなるわ。

日本人女性の多くは、大なり小なり鉄欠乏症貧血。サプリとかでもいいから、適度に鉄分を補給したほうがいいわよ。

片付けが苦手

仕事をするにしてもプライベートを楽しむにしても、空間をスッキリとさせることはとても大事。片付けが苦手な人って「空間のエントロピー」っていうのが増大して、何をやるにしてもうまくいかないものなのよ。これには科学的な根拠があるそうよ。

って言うか、片付けが苦手でもいいから、無理にでも片付けをやること。常に自分の周りをスッキリさせること。婚活に限らず、これ人生の大前提よ。 職場のデスクの上とか引き出しの中とか大丈夫?ゴチャゴチャしてない?

総括

生活習慣を変えれば、今よりも確実にモテるようになるわ

上で紹介した生活習慣を「今すぐぜんぶ、完璧に実行せよ!」って言ってるんじゃないわ。そんなことやったら、きっと途中でぜんぶ嫌になってしまう。そうなったら身も蓋もないので、とりあえず「自分で続けられる程度」で続けてみてちょうだい。最終的には、無意識で全部実行している状態になっているのが理想よ。

ところであなた、婚活してる男性の立場になってみたことがあるかしら?

いつも青白い顔をしてうつむき加減で不健康な感じの女性よりも、しっかりと前を向いて元気でニコニコしてる女性のほうが、男性から注目を集めるに決まってるわよね?

そういう女性になるためには、生活習慣を見直すことが大事。急がば回れの方法だけど、生活習慣を変えればあなたは確実に今よりモテるようになるわ。地道にがんばってちょうだいね。

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